Masterclass La chaise tue : comment lutter contre la sédentarité au travail ?
Comprendre les impacts de la sédentarité au travail et remettre ses équipes en mouvement.
Ancré dans la pratique
Des résultats concrets
Finançable OPCO
Pourquoi cette compétence compte vraiment
Conçue et animée en partenariat avec Alexandre Dana et Victor Fersing, co-auteurs de La chaise tue (Eyrolles).La sédentarité au travail touche la quasi-totalité des postes de bureau, et ses effets dépassent largement la santé physique : concentration, énergie et engagement des équipes en portent aussi les traces. Cette masterclass sur la sédentarité en entreprise s'adresse aux organisations qui veulent sensibiliser rapidement leurs collaborateurs, sans attendre un programme complet. En 1h à 2h, vos équipes comprennent pourquoi le sport ne suffit pas à compenser une journée passée assise, et repartent avec des premiers gestes concrets à appliquer dès le lendemain.
Ce que vous saurez faire.
Évaluer l'écart entre activité perçue et réelle
Analyser les impacts sur la santé physique, mentale et cognitive
Comprendre pourquoi le sport ne compense pas la sédentarité
Adopter des gestes de remise en mouvement dès le lendemain
Le déroulé de la formation
Pourquoi nous sommes devenus sédentaires, et ce que cela coûte
Situer l'évolution du travail qui a produit la sédentarité de masse
Distinguer les trois plans d'impact : physique, mental, cognitif
Repérer les signaux faibles de la sédentarité dans son quotidien professionnel
Déjouer le piège du sportif sédentaire
Comprendre pourquoi trois séances de sport par semaine ne neutralisent pas neuf heures assises
Les NEAT : l'énergie que nous dépensons en dehors du sport, et pourquoi elle compte beaucoup
Identifier les moments de la journée où le mouvement peut se réinsérer sans effort supplémentaire
Les gestes qui changent tout
Explorer des pratiques déjà déployées en entreprise et les effets observés
Identifier les gestes à fort rendement : marche, réunions debout ou marchées, ruptures de posture
Formuler son premier engagement individuel
Questions et réponses avec les auteurs
Échanger sur les contraintes concrètes de son poste et de son organisation
Ils l’ont suivie. Ils en parlent
Le format qui épouse votre besoin
Formez vos équipes ensemble, dans un dispositif conçu pour votre organisation.
Tout est adapté à vos enjeux : contenus, cas pratiques, rythme et calendrier calés sur votre contexte.
Ce qui fait notre différence.
Du sur-mesure, à la demande.
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Des experts premium.
Des praticiens passionnés, choisis pour leur expérience terrain, leur pédagogie et leur capacité à embarquer un groupe.
Vos questions, nos réponses.
Cette masterclass s'adresse à tous les collaborateurs, en particulier aux profils de bureau dont l'activité est majoritairement sédentaire. Formation accessible aux personnes en situation de handicap.
Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez votre interlocuteur Unow afin d’évaluer les adaptations nécessaires
Donnons à vos équipes le pouvoir d'évoluer
Une question sur cette formation, en inter comme en intra ? Parlons de votre projet.
Masterclass La chaise tue : comment lutter contre la sédentarité au travail ?
Objectifs, contenu des modules, modalités d’évaluation et de financement : tout est dans le programme.