Formation IA & QVT
Prendre soin de soi en contexte d’incertitude et d’accélération du travail
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Nos sessions en INTRA vous permettent de personnaliser la formation à votre contexte et vos enjeux, avec des options d’ancrage spécifiques.
Contactez nous pour une proposition adaptée à vos besoins.
Votre expert
Vincent Lafeuillade
Après un début de carrière dans l’ingénierie pédagogique et la création de formations professionnelles sur les compétences transverses en entreprise, Vincent s’est spécialisé …
- 84 % de satisfaction moyenne
- 95 % d’ancrage des acquis après la formation
- 85 % de taux de complétion
Dans un contexte d’accélération du travail et d’incertitude, l’intelligence artificielle transforme les pratiques professionnelles et interroge directement la qualité de vie au travail.
Cette formation permet de comprendre les impacts de l’IA sur son activité quotidienne, d’identifier ses effets sur la charge mentale et de prendre du recul sur l’effort cognitif généré par les outils numériques et l’IA générative.
Vous apprendrez à reconnaître les signaux de surcharge mentale, à préserver votre concentration et votre satisfaction au travail, et à faire des choix éclairés sur les tâches pour lesquelles l’IA peut être un soutien, au service de votre bien-être.
Objectifs
- Comprendre les impacts de l’IA sur son travail et en identifier les effets sur sa charge mentale
- Reconnaître les signaux de surcharge mentale, équilibrer l’effort cognitif et préserver sa concentration
- Préserver sa satisfaction au travail et son bien-être en choisissant sur quelles tâches intégrer l’IA
Public
Cette formation s’adresse aux personnes utilisant l’IA régulièrement dans leur quotidien.
Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Contactez-nous pour un accompagnement spécifique et adapté aux différentes situations.
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Modalité
La formation FOCUS par Unow est une formation courte et ciblée, pour acquérir rapidement des compétences clés dans votre domaine. Elle consiste en une classe virtuelle interactive de trois heures animée par un⋅e expert⋅e reconnu.e dans son domaine. Les participant·es bénéficient ensuite de l’accompagnement de l’expert·e pendant un mois, pour favoriser le transfert des nouvelles compétences dans la durée.
Un examen final est proposé à l’issue de la formation.
Sauf dispositions légales ou réglementaires spécifiques, l’inscription peut se faire jusqu’au jour du démarrage de la formation.
Programme
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Déroulé de la formation
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Appréhender l’impact de l’IA sur l’intensité du travail
- Charge cognitive et temps de respirations : les différents types de tâches et leur intensité
- La « course à l’IA » et l’anxiété de performance
Activité(s) pratique(s)
- Différencier les cas d’usage où l’IA : me prive d’un temps de respiration / allège ma fatigue cognitive
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Equilibrer ses charges mentale et cognitive en contexte d’utilisation de l’IA
- Identifier les signaux de surcharge mentale et comprendre l’impact de la surcharge sur soi et sur son travail
- Equilibrer sa journée : alterner les types de tâches et se ménager des pauses
Activité(s) pratique(s)
- Des pauses qui rechargent les batteries : techniques pour réduire ses niveaux de stress, ralentir et récupérer ses capacités cognitives
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Calibrer ses usages de l’IA en tenant de ses besoins et appétences
- Prendre en main la matrice Aime Faire / Sait Faire pour appliquer l’IA sur des cas d’usage pertinents, en tenant compte de son intérêt au travail
Activité(s) pratique(s)
- Appliquer la matrice Aime Faire / Sait Faire sur ses tâches de la semaine
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Certification
A l’issue de votre formation, évaluez vos nouvelles compétences et validez votre certificat de réussite.
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Après la formation
- Pendant un mois : L’expert⋅e reste disponible pour répondre à vos questions via la messagerie privée ou les espaces de discussion de groupe.
- Pour toujours : vous avez accès à vie à la boîte à outils de la formation.
Une classe virtuelle axée sur la mise en pratique
En trois heures, vous intégrez une nouvelle compétence et la mettez immédiatement en pratique en groupe.
Un·e expert·e disponible pendant un mois
Il ou elle anime la classe virtuelle, présente les outils puis reste ensuite disponible un mois pour répondre à vos questions et accompagner la mise en pratique.
Une boîte à outils pour retenir l’essentiel
Pour favoriser l’ancrage des nouvelles méthodes, vous avez accès à vie à des ressources pédagogiques en ligne, qui formalisent les points clés de la formation.
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