Se remettre en mouvement au travail
Construire sa routine antisédentarité et la tenir dans la durée
Ancré dans la pratique
Des résultats concrets
Finançable OPCO
Pourquoi cette compétence compte vraiment
Conçue et animée en partenariat avec Alexandre Dana et Victor Fersing, co-auteurs de La chaise tue (Eyrolles). Sensibiliser ne suffit pas toujours à changer durablement les habitudes. Cette formation d'une demi-journée va plus loin que la masterclass : en sous-groupes, sur un format de 3h, vos équipes construisent un plan d'action individuel sur 30 jours pour sortir de la sédentarité au travail, et posent les bases d'un rituel collectif à l'échelle de l'équipe. Une formation pensée pour les entreprises qui veulent transformer la prise de conscience en changement de comportement durable.
Ce que vous saurez faire.
Préparer une action collective mobilisable au sein de son équipe
Construire un plan d'action individuel progressif sur 30 jours
Identifier les leviers de remise en mouvement compatibles avec ses contraintes de poste
Établir un diagnostic chiffré de sa sédentarité sur une journée de travail type
Le déroulé de la formation
Mesurer sa propre sédentarité
Cartographier sa journée type, du réveil au coucher
Situer ses résultats face aux repères de référence : pas quotidiens, temps assis continu
Identifier les trois plages horaires les plus à risque dans sa journée
Identifier ses leviers individuels
Passer en revue quatre leviers : posture et poste de travail, transports, réunions, espace de travail
Évaluer chaque levier selon son effort d'activation et son impact attendu
Lever les objections classiques : open space, télétravail, agenda saturé, regard des collègues
Construire son plan d'action à 30 jours et embarquer ses collègues
Anticiper les points de décrochage et prévoir les mécanismes de reprise
Préparer une action collective mobilisable dans son équipe
Ils l’ont suivie. Ils en parlent
Le format qui épouse votre besoin
Formez vos équipes ensemble, dans un dispositif conçu pour votre organisation.
Tout est adapté à vos enjeux : contenus, cas pratiques, rythme et calendrier calés sur votre contexte.
Ce qui fait notre différence.
Du sur-mesure, à la demande.
Besoin d'une formation qui épouse exactement votre contexte ? On la construit avec vous, de A à Z : contenus, cas concrets et rythme pensés pour vos équipes et vos enjeux. Et pour du prêt-à-l'emploi, notre catalogue est là.
Des formations ultra-efficaces.
Nous espaçons les temps de formation et mettons la pratique au cœur du parcours : plus de 50 % du temps se passe en situation opérationnelle. Les réflexes s'installent, ils ne s'évaporent pas.
Des experts premium.
Des praticiens passionnés, choisis pour leur expérience terrain, leur pédagogie et leur capacité à embarquer un groupe.
Vos questions, nos réponses.
Donnons à vos équipes le pouvoir d'évoluer
Une question sur cette formation, en inter comme en intra ? Parlons de votre projet.
Se remettre en mouvement au travail
Objectifs, contenu des modules, modalités d’évaluation et de financement : tout est dans le programme.