Assertiveness: Assert yourself in a professional context

Modalité

La formation IMPACT par Unow : 4 semaines de parcours en ligne, accompagné·e par votre expert·e et par un groupe de pairs, pour monter en compétences rapidement et durablement !

La formation se compose de quatre modules, avec chaque semaine :

• une classe virtuelle animée par un.e expert.e du domaine, pour échanger avec le groupe et vous exercer ;
• des ressources variées (vidéos, podcast, activités…) pour vous former à votre rythme ;
• des challenges pour mettre en pratique les nouvelles connaissances dans votre quotidien professionnel.

Votre expert.e vous accompagne tout au long de la formation via la messagerie privée ou dans les espaces de discussion en groupe.

Un questionnaire est proposé à la fin de chaque module, ainsi qu’un examen final à l’issue de la formation.

Sauf dispositions légales ou réglementaires spécifiques, l’inscription peut se faire jusqu’au jour du démarrage de la formation.

Programme

1. La formation sur 4 semaines à votre rythme

   Chaque semaine, intégrez les outils à votre rythme sur la plateforme, expérimentez les en situation réelle dans votre travail, partagez avec les autres participant·e·s et exercez-vous en groupe en classe virtuelle.

   Votre expert vous accompagne tout au long de la formation : posez vos questions par messagerie privée ou via les espaces d’échange du groupe sur la plateforme.

   • Semaine 1 : Identify obstacles to assertiveness and adopt a new approach

     Ressources et activités – en autonomie supervisée

     Apprentissage en ligne

     • Why should you work on becoming more assertive?

     • Observe common interpersonal behaviors that lack assertiveness

     • Identify the personality drivers behind our behavior

     Activité(s) pratique(s)

     • Identify your own profile and areas where you can improve

     • Build a new habit to improve your level of assertiveness

     • Personality drivers: get back into the driver’s seat!

   • Semaine 2 : Build equal relationships

     Ressources et activités – en autonomie supervisée

     Apprentissage en ligne

     • Build assertive relationships in the workplace

     • Identify your own and others’ non-assertive behaviors: manipulation, domination, evasion and aggression

     • Respond to non-assertive behaviors using transactional analysis

     • Build self-confidence by drawing on your values

     Activité(s) pratique(s)

     • Identify non-assertive behavior in real-life situations

     • Case study: react in a real life work situation

     • Build your self-confidence by drawing up an action plan and putting it into action

   • Semaine 3 : Assert yourself while respecting others

     Ressources et activités – en autonomie supervisée

     Apprentissage en ligne

     • Build relationships that listen to your needs, beliefs and values without causing conflict

     • Accept what makes you unique

     • Self-assessment: identify your own profile in your relationship with others

     Activité(s) pratique(s)

     • Identify your own needs, beliefs, values, and limits

     • Understand your deepest needs using the « 5 whys » technique

     • Share best practices and experiences with the rest of the group

   • Semaine 4 : Assertive communication creates equal, respectful relationships

     Ressources et activités – en autonomie supervisée

     Apprentissage en ligne

     • Learning how to say 'no’ in an assertive way

     • Create healthy, respectful relationships by being assertive

     • Use the right register to communicate effectively

     • Deal with criticism

     Activité(s) pratique(s)

     • Adapt your register to someone else’s

     • Practice giving feedback in an assertive way

     • Draw up an action plan to continue to improve your level of assertiveness once the course has finished

2. Certification

   A l’issue de votre formation, évaluez vos nouvelles compétences et validez votre certificat de réussite.

3. Après la formation : un ancrage des compétences à long terme

   • Au bout de 6 semaines : vous remplissez un Bilan Final de Compétences pour mesurer les progrès réalisés et définir les prochaines étapes.
   • Pendant 3 mois : vous recevez des piqûres de rappel et des activités d’ancrage pour lutter contre la courbe de l’oubli.
   • Pour toujours : vous avez accès à vie aux ressources de la formation.