des participant·e·s ont cessé de se comparer aux autres
des participant·e·s ont développé une image plus positive d'eux-même
des participant·e·s se sentent plus confiant·e·s pour surmonter les imprévus
Avoir confiance en soi dans toutes les situations
Apprendre à se connaître pour booster son estime de soi
S'approprier des outils pour gagner en sérénité et devenir son propre coach
Développer sa confiance en soi et son assertivité dans son rapport aux autres
Tout le monde est concerné :-)
Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation, elle est accessible à tous !
Coach professionnel et formatrice, Anne Robinet est passionnée par les thématiques de la confiance en soi et de la prise de parole en public. Sa motivation est de permettre aux individus de dépasse...
Faites le point et définissez votre objectif de montée en compétences pour donner du sens à votre formation.
Chaque semaine, intégrez les outils à votre rythme sur la plateforme, expérimentez les en situation réelle dans votre travail, partagez avec les autres participant·e·s et exercez-vous en groupe en classe virtuelle.
Votre experte vous accompagne tout au long de la formation : posez vos questions par messagerie privée ou via les espaces d'échange du groupe sur la plateforme.
La confiance en soi : qu'est-ce que c'est ?
Les piliers de la confiance en soi
Le rôle de la peur et du stress dans le manque de confiance en soi
La confiance en soi, une posture à adopter
Les volets de la confiance en soi
Comment se traduit votre confiance en soi dans votre quotidien ?
Mini-jeu : les 3 piliers de la confiance en soi
Identifiez les valeurs qui vous caractérisent
Comment définir ce qui vous rend unique ?
Sortir de sa zone de confort en toute sérénité
Se libérer de ses pensées contraignantes !
Prise de recul sur les valeurs qui vous caractérisent
Enquêtez sur vos succès antérieurs !
Identifier ses autocritiques, les dépasser et définir sa ligne de conduite
Votre rôle face aux autres : le triangle de Karpman
Zoom sur les jeux psychologiques
Oser dire non
Découvrir et utiliser la communication non-verbale
Savoir s’affirmer sans agressivité
Quel regard portez-vous sur vous-même ?
Se situer sur le triangle de Karpman
Prendre du recul sur le syndrome de l’imposteur
Exercice de prise de parole
Apprendre à créer sa bulle
Lâcher prise et se regarder avec bienveillance
Comprendre les avantages de l’échec
Envisager positivement toutes les situations
Devenir son propre coach
Comprendre les avantages de l’échec
Passer à l’auto-coaching
Partager ses objectifs et booster sa motivation
A l’issue de votre formation, évaluez vos nouvelles compétences et validez votre certificat de réussite.
Faites le point et définissez votre objectif de montée en compétences pour donner du sens à votre formation.
Vous appliquez immédiatement dans votre quotidien professionnel les outils, méthodes ou postures acquises.
L’experte est à vos côtés tout au long de la formation pour répondre à vos questions et vous accompagner jusqu’à la certification.
A la fin de la formation, vous aurez déjà mis en place de nouvelles habitudes quotidiennes efficaces et durables.
“Formation accessible, compréhensive, parlante. Les supports sont très explicites, permettent de saisir le sens et apportent de nombreux éclairages pour le développement personnel ! J'ai été conquise par cette formation. Bravo et merci !”
B., 25 août 2022
“Les thèmes abordés correspondent à ce que je ressens.”
J., 27 nov. 2021
“Au début, j'avais des doutes sur le fait que cette formation puisse se faire à distance. Mais au fur et à mesure, je me suis rendu compte qu'on avait tous les outils pour y arriver à distance. Je la recommanderai. Merci pour tout”
E., 11 mai 2020