Développer sa confiance en soi

Comprendre ce que recouvre la confiance en soi

• La confiance en soi : qu'est-ce que c'est ?

• Ce qui se cache derrière le manque de confiance en soi

• Mécanismes et manifestations d'un manque de confiance en soi

• Le rôle de la peur et du stress dans le manque de confiance en soi

• La confiance en soi, une posture à adopter

• Démarrer son carnet pour dresser un premier autodiagnostic

Mobiliser ses propres ressources pour gagner en confiance

• Comprendre et accepter ses valeurs personnelles

• Savoir reconnaître et exploiter ses qualités

• S’émanciper de ses pensées contraignantes

• Apprendre à se libérer du perfectionnisme

• Apprivoiser ses émotions

• Déterminer ses valeurs et identifier comment elles pilotent vos décisions

Accepter et tirer parti du regard des autres

• Accroître son assurance par son langage

• Savoir s’exprimer en public : l'importance de la communication non-verbale

• Savoir s’affirmer de manière constructive face aux autres

• Oser dire non

• Définir le rôle que l’on occupe face aux autres

• Déterminez le rôle que vous occupez pour sortir des jeux psychologiques

Développer sa confiance et la préserver durablement

• Devenir son propre coach au quotidien : apprendre à piloter ses objectifs pour mieux les atteindre

• Comprendre la peur de l'échec et la dépasser

• Envisager avec succès les situations difficiles ou inhabituelles : la visualisation mentale

• Apprendre à se recentrer

• Poser sur soi et conserver un regard bienveillant

• La bulle, une méthode concrète pour se recentrer et focaliser son attention

Examen final

Tester ses connaissances tout au long de la formation, et via l'examen de fin de formation.