Soft skills4 semaines • Online • Tutorat

Formation Développer sa confiance en soi et son assertivité

Les clés pour s'affirmer et gagner en estime de soi

Anne Robinet

Avec notre expert Anne Robinet

Flexible

12 h sur 4 semaines
Connexion 24/7

Économique

€890 HT/inscrit
Tarif dégressif

Tutoré

Accompagnement au
quotidien par un expert

Mobile

Accessible
sur tous les appareils

Objectifs

Les futures compétences de vos équipes

Avoir confiance en soi dans toutes les situations

Apprendre à se connaître pour booster son estime de soi

S'approprier des outils pour gagner en sérénité et devenir son propre coach

Développer sa confiance en soi et son assertivité dans son rapport aux autres

Points forts

Les ingrédients secrets de cette formation

Construisez votre carnet booster de confiance

Une méthode simple et ludique pour accompagner votre développement personnel et développer votre confiance au quotidien

Des outils pour mieux vous connaître

Une sélection d’outils pour (re)découvrir les leviers de votre motivation et de votre confiance pour progresser durablement

Une spécialiste de l’intelligence émotionnelle pour vous accompagner

La maîtrise d’une palette de compétences complète et transverse pour vous aider à développer votre confiance

Un impact direct dans votre quotidien

Une progression qui se répercute dans votre vie professionnelle, mais également en dehors du travail !

Programme

Parcours balisé pour progression assurée

Module 1

La confiance en soi, comment ça marche ?

  • La confiance en soi : qu'est-ce que c'est ?

  • Les piliers de la confiance en soi

  • Le rôle de la peur et du stress dans le manque de confiance en soi

  • La confiance en soi, une posture à adopter

Activité(s)

  • Les volets de la confiance en soi

  • Comment se traduit votre confiance en soi dans votre quotidien ?

  • Mini-jeu : les 3 piliers de la confiance en soi

Module 2

S’appuyer sur ses points forts pour muscler sa confiance en soi

  • Identifiez les valeurs qui vous caractérisent

  • Comment définir ce qui vous rend unique ?

  • Sortir de sa zone de confort en toute sérénité

  • Se libérer de ses pensées contraignantes !

Activité(s)

  • Prise de recul sur les valeurs qui vous caractérisent

  • Enquêtez sur vos succès antérieurs !

  • Identifier ses autocritiques, les dépasser et définir sa ligne de conduite

Module 3

Accepter et tirer parti du regard des autres

  • Votre rôle face aux autres : le triangle de Karpman

  • Zoom sur les jeux psychologiques

  • Oser dire non

  • Découvrir et utilise la communication non-verbale

  • Savoir s’affirmer sans agressivité

Activité(s)

  • Quel regard portez-vous sur vous-même ?

  • Se situer sur le triangle de Karpman

  • Prendre du recul sur le syndrome de l’imposteur

  • Exercice de prise de parole

Module 4

Entretenir sa confiance en soi dans la durée

  • Apprendre à créer sa bulle

  • Lâcher prise et se regarder avec bienveillance

  • Comprendre les avantages de l’échec

  • Envisager positivement toutes les situations

  • Devenir son propre coach

Activité(s)

  • Comprendre les avantages de l’échec

  • Passer à l’auto-coaching

  • Partager ses objectifs et booster sa motivation

Examen final

Tester ses connaissances tout au long de la formation, et via l’examen de fin de formation.

Pré-requis ?

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation, elle est accessible à tous !

Public

Tout le monde est concerné :-)

Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. En cas de besoin, nous étudions les mesures compensatoires appropriées.

Certificat de réussite

Valorisez la montée en compétences de vos collaborateurs

Notre formateur

Notre expert(e) en or est une référence sur le sujet.

Anne Robinet

Coach professionnelle certifiée

Coach professionnel et formatrice, Anne Robinet. est passionnée par les thématiques de la confiance en soi et de la prise de parole en public. Sa motivation est de permettre aux individus de dépasser leurs blocages et de s'épanouir.

En savoir plus

Une formation qui a fait ses preuves

1591

participants formés

99%

taux de certification

“J'ai apprécie le support facile à utiliser, fonctionnel, qui a le mérite de fonctionner pendant ce temps de confinement. Anne Robinet coach très agréable.”

Virginie, Participante

“Au début, j'avais des doutes sur le fait que cette formation puisse se faire à distance. Mais au fur et à mesure, je me suis rendu compte qu'on avait tous les outils pour y arriver à distance. Je la recommanderai. Merci pour tout”

Elisabeth, Participante

“Tout me plait ! - La forme : le portail UNOW (accès et navigation) est intuitif et pratique. - Le fond : le contenu est très bien, avec exercices pratiques ludiques et fiches de synthèses succinctes. La coach est à l'écoute et dans l'échange.”

Frédéric, Participant

“J'ai aimé les interventions de l'experte Anne Robinet, la bienveillance et les ondes positives qui se dégagent tout au long de cette formation.”

Laurent, Participant

“Ce qui m'a plu ce sont les fiches de synthèse claires et concises, et qui vont à l'essentiel, le déroulement "logique" et naturel dans la démarche de prise de confiance en soi, les videos et ressources fournies en plus pour aller plus loin et aussi l'animation d'Anne Robinet.”

Marie Caroline, Participante

“J'ai beaucoup aimé le fait de pouvoir contacter les formateurs et leur expliquer nos problèmes.”

Ludwig, Participant

“J'ai apprécie le support facile à utiliser, fonctionnel, qui a le mérite de fonctionner pendant ce temps de confinement. Anne Robinet coach très agréable.”

Virginie, Participante

“Au début, j'avais des doutes sur le fait que cette formation puisse se faire à distance. Mais au fur et à mesure, je me suis rendu compte qu'on avait tous les outils pour y arriver à distance. Je la recommanderai. Merci pour tout”

Elisabeth, Participante

“Tout me plait ! - La forme : le portail UNOW (accès et navigation) est intuitif et pratique. - Le fond : le contenu est très bien, avec exercices pratiques ludiques et fiches de synthèses succinctes. La coach est à l'écoute et dans l'échange.”

Frédéric, Participant

“J'ai aimé les interventions de l'experte Anne Robinet, la bienveillance et les ondes positives qui se dégagent tout au long de cette formation.”

Laurent, Participant

“Ce qui m'a plu ce sont les fiches de synthèse claires et concises, et qui vont à l'essentiel, le déroulement "logique" et naturel dans la démarche de prise de confiance en soi, les videos et ressources fournies en plus pour aller plus loin et aussi l'animation d'Anne Robinet.”

Marie Caroline, Participante

“J'ai beaucoup aimé le fait de pouvoir contacter les formateurs et leur expliquer nos problèmes.”

Ludwig, Participant

“J'ai apprécie le support facile à utiliser, fonctionnel, qui a le mérite de fonctionner pendant ce temps de confinement. Anne Robinet coach très agréable.”

Virginie, Participante

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