12 h sur 4 semaines
Connexion 24/7
€890 HT/inscrit
Tarif dégressif
Accompagnement au
quotidien par un expert
Accessible
sur tous les appareils
Les futures compétences de vos équipes
Apprendre à gérer son stress pour devenir plus efficace et développer son bien-être professionnel
Comprendre le stress, décrypter ses mécanismes d’apparition et identifier ses indicateurs
Découvrir et s’approprier les pratiques et outils de gestion du stress utilisés dans le sport de haut niveau
Maîtriser la dimension interpersonnelle du stress et prévenir son apparition dans une équipe
Les ingrédients secrets de cette formation
Acquisition d’une méthode de gestion du stress pratiquée par les sportifs de haut niveau et utilisable au travail
Création d’un “carnet d’entraînement” pour prendre du recul sur son bien-être au travail, l’optimiser et suivre sa progression
Formation animée par un ancien grand stressé devenu expert en gestion du stress et coach en bien-être professionnel
Élargissement de la formation au bien-être collectif grâce à de récentes découvertes en neurosciences
Parcours balisé pour progression assurée
Identifier ses symptômes personnels de stress
Transformer ses pensées négatives
Prendre conscience de sa météo mentale
Apprendre à créer des pensées parades
Améliorer sa concentration
S’initier à la méditation pour nettement améliorer sa gestion du stress
S’entraîner aux techniques de visualisation
Apprendre à créer sa bulle
Aider son collègue à gérer son stress
Créer son programme personnel de gestion du stress
Tester ses connaissances tout au long de la formation, et via l’examen de fin de formation.
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation, elle est accessible à tous !
Toute personne ayant besoin de gérer son stress et de cultiver un bien-être professionnel durable par une gestion du stress au quotidien
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. En cas de besoin, nous étudions les mesures compensatoires appropriées.
Valorisez la montée en compétences de vos collaborateurs
Notre expert(e) en or est une référence sur le sujet.
Coach et formateur @ creapreZent
Julien est coach et formateur spécialisé en techniques méditatives et bien-être professionnel. Il a créé la Méthode Présent qui s'inspire de diverses traditions méditatives, de l’ostéopathie et des dernières découvertes neuroscientifiques.
creapreZent est une agence regroupant des expertises pluridisciplinaires avec pour mission de valoriser les soft skills.
participants formés
taux de certification
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September 5, 2022October 3, 2022
November 7, 2022December 5, 2022
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