Soft skills4 semaines • Online • Tutorat

Formation Gérer son temps et ses priorités

Gagnez en efficacité et en sérénité au travail

Flexible

12 h sur 4 semaines
Connexion 24/7

Économique

€890 HT/inscrit
Tarif dégressif

Tutoré

Accompagnement au
quotidien par un expert

Mobile

Accessible
sur tous les appareils

Objectifs

Les futures compétences de vos équipes

Se réapproprier son temps en priorisant ses tâches

Cloisonner son temps et trouver un bon équilibre vie professionnelle / vie personnelle

Tirer parti du digital pour optimiser son organisation quotidienne

Maîtriser son stress en gérant les sollicitations extérieures

Points forts

Les ingrédients secrets de cette formation

Prendre de la hauteur avec l’auto-coaching

Une démarche d’auto-coaching pour déterminer en autonomie le bon comportement à adopter

Une méthodologie simple et des outils pratiques

Des outils concrets et indispensables pour reprendre la main sur son temps, sans subir l’impact du digital

Une formatrice centrée sur l’humain

Votre formatrice intervient auprès de startups et de grands groupes et s’adaptera à vos besoins et votre contexte, quels qu’ils soient

Des solutions concrètes pour alléger ses sources de stress

Une identification de ses sources de stress répartie tout au long de la formation

Programme

Parcours balisé pour progression assurée

Module 1

Maîtriser son temps au service de ses priorités

  • Les grandes lois du temps

  • Les pièges du multitasking

  • Distinguer urgences et priorités

  • Lutter contre l’hyperconnexion

Activité(s)

  • Prenez conscience de votre propre multitasking

  • Appropriez-vous la matrice d’Eisenhower

  • Testez votre niveau de connexion

Module 2

Cloisonner son temps de travail pour en gagner

  • Reconnaître les points de perturbation

  • La digitalisation du bureau

  • To-do list et agenda digital : à la découverte des outils digitaux

  • Travailler avec des pauses : la méthode Pomodoro

Activité(s)

  • Optimisez votre To-do list et votre agenda digital

  • Testez Pomodoro tracker

  • Méditez pendant vos pauses

Module 3

Préserver son équilibre pour travailler avec efficacité et sérénité

  • Sortir de la culture de l’urgence et reprendre le contrôle de ses mails

  • Retrouver la sérénité au travail et diminuer sa charge mentale

  • Maintenir l’équilibre de sa balance personnelle

  • Trouver son équilibre vie professionnelle / vie personnelle

Activité(s)

  • Gérez vos mails grâce à 3 astuces

  • Apprenez à créer votre bulle

  • Identifiez vos “gros cailloux” pour les 3 prochains mois

  • Allégez votre cerveau et expérimentez la Freemind List

Module 4

Gérez les sollicitations extérieures pour rester efficace collectivement

  • Apprendre à dire non et à développer son assertivité

  • L’influence des “pilotes clandestins” sur l’organisation individuelle

  • Être en parité relationnelle et faire des demandes efficaces

  • Préparer et gérer une réunion digitale

Activité(s)

  • Identifiez vos “pilotes clandestins” et combattez les injonctions extérieures

  • Pratiquez pour développer votre assertivité 

  • Challengez vos réunions et utilisez un ROTI

Examen final

Tester ses connaissances tout au long de la formation, et via l’examen de fin de formation.

Public

Cette formation est accessible à tous. Si vous n'avez pas le temps, c'est une raison de plus pour la suivre !

Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. En cas de besoin, nous étudions les mesures compensatoires appropriées.

Certificat de réussite

Valorisez la montée en compétences de vos collaborateurs

Nos formateurs

Nos experts star et nos intervenants en or sont des références sur le sujet.

Ophélie Ayouaz

Coach et formatrice

Coach et formatrice, elle accompagne des startups et des grands groupes sur les sujets d’innovation, d’agilité et d’efficacité professionnelle. Sa spécialité : comprendre comment s’adapter avec sérénité à un monde qui change en permanence.

Dimitri Van Sprang

Coach et formateur

Une formation qui a fait ses preuves

1868

participants formés

4.6/5

de note moyenne

99%

taux de certification

Le sujet traité et le contenu des vidéos sont pertinents dans le cadre de mon activité professionnelle

Sarah, Participante

J'ai tout apprécié dans cette formation, qui m'a d'ailleurs fortement remonté le moral !

Fabien, Participant

Formation très intéressante, très riche en matière de conseils et d'outils. Le E-learning m'a donné l'impression d'avoir plus de liberté que lors de la formation, mais m'a demandé une plus grande disponibilité qu'une formule en présentiel.

Nathalie, Participante

J'ai apprécié la liberté que la formation procure, je peux choisir le moment opportun pour la suivre. Je peux revenir sur des sujets qui ne sont pas encore bien consolidés quand je suis disponible. Les contenus sont variés et les live très sympas ! Bravo et merci :)

Clotilde, Participante

J'ai beaucoup apprécié le rythme accordé pour suivre cette formation sur la gestion du temps surtout quand le temps me manque beaucoup et du contenu ainsi que les vidéos et des bonus avec les articles, des livres, des sites conseillés et plein d'autres sources d'information très utiles et enrichissantes pour notre époque du digital où le temps devient extrêmement cher et précieux.

Jolita, Participante

Le format est très pratique car il permet d’adapter le rythme de la formation à mon rythme/ma charge de travail. Les modules et les contenus sont aussi très intéressants, didactiques et ludiques : format court, alternance vidéo/audio/présentation + les modules bonus au bas de chaque page pour enrichir le contenu. La formation répond à mes attentes, il est facile de mettre en application la plupart des recommandations (masquer les notifications, boite mail 0, réduire les perturbations, vider son bureau, éloigner ses téléphones...) pour changer ses habitudes de travail et mieux gérer son temps.

Jean, Participant

J'ai apprécie les contenus bien présentés, avec techniques comme la méthode Pomodoro, inbox 0, prise de conscience sur les moments de la journée où nous sommes les plus opérationnels… Autant d'indications qui une fois mises en application, devraient réellement aider à bien gérer son activité. J'ai également apprécié l'autonomie laissée pour suivre cette formation.

Gilbert, Participant

J'ai apprécié la performance des orateurs et la qualité des contenus. Les méthodes et outils sont nombreux et à notre portée.

Maria, Participante

Le format est pratique et les conseils sont applicables de suite, la formation est efficace et atteint pleinement son objectif !

Luc, Participant

Je suis très satisfaite de ce SPOC et le recommande fortement ! J'ai le sentiment d'avoir vraiment progressé dans ma gestion du temps

Julia, Participante

Je reste très marqué par l'analyse des points de perturbation. Cette prise de conscience devrait me permettre de mieux me concentrer.

Damien, Participant

Le format du SPOC est très pratique, il permet de suivre la formation quand on le souhaite. Les questionnaires sont ludiques et utiles.

Fabien, Participant

Je trouve utile d'avoir des objectifs de temps pour nous forcer à ne pas prendre du retard sur le suivi des modules.

Frédérique, Participante

Le sujet traité et le contenu des vidéos sont pertinents dans le cadre de mon activité professionnelle

Sarah, Participante

J'ai tout apprécié dans cette formation, qui m'a d'ailleurs fortement remonté le moral !

Fabien, Participant

Formation très intéressante, très riche en matière de conseils et d'outils. Le E-learning m'a donné l'impression d'avoir plus de liberté que lors de la formation, mais m'a demandé une plus grande disponibilité qu'une formule en présentiel.

Nathalie, Participante

J'ai apprécié la liberté que la formation procure, je peux choisir le moment opportun pour la suivre. Je peux revenir sur des sujets qui ne sont pas encore bien consolidés quand je suis disponible. Les contenus sont variés et les live très sympas ! Bravo et merci :)

Clotilde, Participante

J'ai beaucoup apprécié le rythme accordé pour suivre cette formation sur la gestion du temps surtout quand le temps me manque beaucoup et du contenu ainsi que les vidéos et des bonus avec les articles, des livres, des sites conseillés et plein d'autres sources d'information très utiles et enrichissantes pour notre époque du digital où le temps devient extrêmement cher et précieux.

Jolita, Participante

Le format est très pratique car il permet d’adapter le rythme de la formation à mon rythme/ma charge de travail. Les modules et les contenus sont aussi très intéressants, didactiques et ludiques : format court, alternance vidéo/audio/présentation + les modules bonus au bas de chaque page pour enrichir le contenu. La formation répond à mes attentes, il est facile de mettre en application la plupart des recommandations (masquer les notifications, boite mail 0, réduire les perturbations, vider son bureau, éloigner ses téléphones...) pour changer ses habitudes de travail et mieux gérer son temps.

Jean, Participant

J'ai apprécie les contenus bien présentés, avec techniques comme la méthode Pomodoro, inbox 0, prise de conscience sur les moments de la journée où nous sommes les plus opérationnels… Autant d'indications qui une fois mises en application, devraient réellement aider à bien gérer son activité. J'ai également apprécié l'autonomie laissée pour suivre cette formation.

Gilbert, Participant

J'ai apprécié la performance des orateurs et la qualité des contenus. Les méthodes et outils sont nombreux et à notre portée.

Maria, Participante

Le format est pratique et les conseils sont applicables de suite, la formation est efficace et atteint pleinement son objectif !

Luc, Participant

Je suis très satisfaite de ce SPOC et le recommande fortement ! J'ai le sentiment d'avoir vraiment progressé dans ma gestion du temps

Julia, Participante

Je reste très marqué par l'analyse des points de perturbation. Cette prise de conscience devrait me permettre de mieux me concentrer.

Damien, Participant

Le format du SPOC est très pratique, il permet de suivre la formation quand on le souhaite. Les questionnaires sont ludiques et utiles.

Fabien, Participant

Je trouve utile d'avoir des objectifs de temps pour nous forcer à ne pas prendre du retard sur le suivi des modules.

Frédérique, Participante

Le sujet traité et le contenu des vidéos sont pertinents dans le cadre de mon activité professionnelle

Sarah, Participante

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