12 h sur 4 semaines
Connexion 24/7
€890 HT/inscrit
Tarif dégressif
Accompagnement au
quotidien par un expert
Accessible
sur tous les appareils
Les futures compétences de vos équipes
Se réapproprier son temps en priorisant ses tâches
Cloisonner son temps et trouver un bon équilibre vie professionnelle / vie personnelle
Tirer parti du digital pour optimiser son organisation quotidienne
Maîtriser son stress en gérant les sollicitations extérieures
Les ingrédients secrets de cette formation
Une démarche d’auto-coaching pour déterminer en autonomie le bon comportement à adopter
Des outils concrets et indispensables pour reprendre la main sur son temps, sans subir l’impact du digital
Votre formatrice intervient auprès de startups et de grands groupes et s’adaptera à vos besoins et votre contexte, quels qu’ils soient
Une identification de ses sources de stress répartie tout au long de la formation
Parcours balisé pour progression assurée
Les grandes lois du temps
Les pièges du multitasking
Distinguer urgences et priorités
Lutter contre l’hyperconnexion
Prenez conscience de votre propre multitasking
Appropriez-vous la matrice d’Eisenhower
Testez votre niveau de connexion
Reconnaître les points de perturbation
La digitalisation du bureau
To-do list et agenda digital : à la découverte des outils digitaux
Travailler avec des pauses : la méthode Pomodoro
Optimisez votre To-do list et votre agenda digital
Testez Pomodoro tracker
Méditez pendant vos pauses
Sortir de la culture de l’urgence et reprendre le contrôle de ses mails
Retrouver la sérénité au travail et diminuer sa charge mentale
Maintenir l’équilibre de sa balance personnelle
Trouver son équilibre vie professionnelle / vie personnelle
Gérez vos mails grâce à 3 astuces
Apprenez à créer votre bulle
Identifiez vos “gros cailloux” pour les 3 prochains mois
Allégez votre cerveau et expérimentez la Freemind List
Apprendre à dire non et à développer son assertivité
L’influence des “pilotes clandestins” sur l’organisation individuelle
Être en parité relationnelle et faire des demandes efficaces
Préparer et gérer une réunion digitale
Identifiez vos “pilotes clandestins” et combattez les injonctions extérieures
Pratiquez pour développer votre assertivité
Challengez vos réunions et utilisez un ROTI
Tester ses connaissances tout au long de la formation, et via l’examen de fin de formation.
Cette formation est accessible à tous. Si vous n'avez pas le temps, c'est une raison de plus pour la suivre !
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. En cas de besoin, nous étudions les mesures compensatoires appropriées.
Valorisez la montée en compétences de vos collaborateurs
Nos experts star et nos intervenants en or sont des références sur le sujet.
Coach et formatrice
Coach et formatrice, elle accompagne des startups et des grands groupes sur les sujets d’innovation, d’agilité et d’efficacité professionnelle. Sa spécialité : comprendre comment s’adapter avec sérénité à un monde qui change en permanence.
participants formés
de note moyenne
taux de certification
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September 5, 2022October 3, 2022
November 7, 2022December 5, 2022
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