Deve­lop your emotio­nal intel­li­gence in the work­place

Moda­lité

La forma­tion IMPACT par Unow : 4 semaines de parcours en ligne, accom­pa­gné·e par votre expert·e et par un groupe de pairs, pour monter en compé­tences rapi­de­ment et dura­ble­ment !

La forma­tion se compose de quatre modules, avec chaque semaine :

• une classe virtuelle animée par un.e expert.e du domaine, pour échan­ger avec le groupe et vous exer­cer ;
• des ressources variées (vidéos, podcast, acti­vi­tés…) pour vous former à votre rythme ;
• des chal­lenges pour mettre en pratique les nouvelles connais­sances dans votre quoti­dien profes­sion­nel.

Votre expert.e vous accom­pagne tout au long de la forma­tion via la messa­ge­rie privée ou dans les espaces de discus­sion en groupe.

Programme

1. La forma­tion sur 4 semaines à votre rythme

   Chaque semaine, inté­grez les outils à votre rythme sur la plate­forme, expé­ri­men­tez les en situa­tion réelle dans votre travail, parta­gez avec les autres parti­ci­pant·e·s et exer­cez-vous en groupe en classe virtuelle.

   Votre expert vous accom­pagne tout au long de la forma­tion : posez vos ques­tions par messa­ge­rie privée ou via les espaces d’échange du groupe sur la plate­forme.

   • Semaine 1 : Deve­lop your emotio­nal aware­ness

     Ressources et acti­vi­tés – en auto­no­mie super­vi­sée

     Appren­tis­sage en ligne

     • Unders­tand the mecha­nisms behind your emotions: your beliefs, needs and trig­gers

     • Unders­tand the different ways that emotions mani­fest them­selves

     • Lean to your emotions with preci­sion

     • Measure the levels of emotio­nal inten­sity in any situa­tion

     Acti­vité(s) pratique(s)

     • Match each emotion to the ways it mani­fests itself, the reac­tions it causes and the need that this reac­tion satis­fies, in a profes­sio­nal context.
     • Explore mind­ful­ness to better iden­tify and regu­late your emotions

   • Semaine 2 : Harness the power of emotions

     Ressources et acti­vi­tés – en auto­no­mie super­vi­sée

     Appren­tis­sage en ligne

     • Learn to express your emotions

     • When and why should you regu­late your emotions?

     • Iden­tify your prefer­red stra­te­gies for regu­la­ting your emotions
     • Harness the power of your emotions to help you to carry out tasks more effec­ti­vely

     Acti­vité(s) pratique(s)

     • Put aside your prefer­red emotio­nal regu­la­tion stra­te­gies and explore other modes of emotio­nal regu­la­tion.
     • Restore your emotio­nal balance in a profes­sio­nal context

   • Semaine 3 : Use your emotio­nal intel­li­gence to improve profes­sio­nal rela­tion­ships

     Ressources et acti­vi­tés – en auto­no­mie super­vi­sée

     Appren­tis­sage en ligne

     • Unders­tand how empa­thy func­tions, and iden­tify its advan­tages and disad­van­tages

     • Iden­tify other people’s emotions and how they mani­fest them­selves

     • Become aware of your prefer­red inter­per­so­nal atti­tudes

     • Disco­ver how to take emotions into account during conflict reso­lu­tion

     Acti­vité(s) pratique(s)

     • Deci­pher the needs behind other people’s reac­tions
     • Reflect on the boun­da­ries of empa­thy

   • Semaine 4 : Build an emotio­nally posi­tive work envi­ron­ment

     Ressources et acti­vi­tés – en auto­no­mie super­vi­sée

     Appren­tis­sage en ligne

     • Bring toge­ther employee well-being and perfor­mance

     • Boost perfor­mance via the state of Flow and a posi­tive Sense of Perso­nal Effec­ti­ve­ness

     • Deve­lop meaning, trust, and auto­nomy within your team

     • Create a culture of recog­ni­tion and grati­tude

     Acti­vité(s) pratique(s)

     • Analyze your own prac­tices and draw up your action plan
     • Map your team’s strengths to ensure team fulfillment

2. Certi­fi­ca­tion

   A l’is­sue de votre forma­tion, évaluez vos nouvelles compé­tences et vali­dez votre certi­fi­cat de réus­site.

3. Après la forma­tion : un ancrage des compé­tences à long terme

   • Au bout de 6 semaines : vous remplis­sez un Bilan Final de Compé­tences pour mesu­rer les progrès réali­sés et défi­nir les prochaines étapes.
   • Pendant 3 mois : vous rece­vez des piqûres de rappel et des acti­vi­tés d’an­crage pour lutter contre la courbe de l’ou­bli.
   • Pour toujours : vous avez accès à vie aux ressources de la forma­tion.