de recommandation
d'impact immédiat
d'ancrage des méthodes 4 mois après la formation
Be confident in all situations
Get to know yourself and boost your self-esteem
Get familiar with tools to achieve greater composure and become your own coach
Build self-confidence and assertiveness when dealing with others
Everyone is involved :-)
No prerequisites are required to follow this training course, it is accessible to all!
Faites le point et définissez votre objectif de montée en compétences pour donner du sens à votre formation.
Chaque semaine, intégrez les outils à votre rythme sur la plateforme, expérimentez les en situation réelle dans votre travail, partagez avec les autres participant·e·s et exercez-vous en groupe en classe virtuelle.
Votre expert vous accompagne tout au long de la formation : posez vos questions par messagerie privée ou via les espaces d'échange du groupe sur la plateforme.
What is self-confidence?
The pillars of self-confidence
The role of fear and stress in the lack of self-confidence
Self-confidence is a mindset to adopt
The many facets of self-confidence
How does self-confidence manifest itself in your daily life?
The 3 pillars of self-confidence
Identify the values that characterize you
How can you define what makes you unique?
Calmly get out your comfort zone
Free yourself from limiting, restrictive thoughts!
Take a step back and identify the values that characterize you
Celebrate your past successes!
Identify and overcome your self-criticisms, and create a course of action
Your role in relation to others: Karpman's Triangle
A closer look at psychological games
Having the courage to say 'no;
Discovering how to use non-verbal communication
Discovering how to assert yourself without being aggressive
How do you see yourself?
Place yourself on Karpman's Triangle
Taking a step back from feelings of impostor syndrome
A speaking exercise
Learn to create your own mental space
Learn to let go and see yourself with kindness
Understand the benefits of failure
Learn to see all situations in a positive light
Discover how to become your own coach
Understand the benefits of failure
Switch to self-coaching
Share your goals with others, and boost your motivation
A l’issue de votre formation, évaluez vos nouvelles compétences et validez votre certificat de réussite.
Faites le point et définissez votre objectif de montée en compétences pour donner du sens à votre formation.
Vous appliquez immédiatement dans votre quotidien professionnel les outils, méthodes ou postures acquises.
L’expert est à vos côtés tout au long de la formation pour répondre à vos questions et vous accompagner jusqu’à la certification.
A la fin de la formation, vous aurez déjà mis en place de nouvelles habitudes quotidiennes efficaces et durables.