Nouveauté

Formation Self-confidence & Assertiveness at Work

Increase your self-confidence to enable you to act and react calmly on a daily basis

96 %

de recommandation

88 %

d'impact immédiat

93 %

d'ancrage des méthodes 4 mois après la formation

Chiffres 2022

Objectifs

Be confident in all situations

Get to know yourself and boost your self-esteem

Get familiar with tools to achieve greater composure and become your own coach

Build self-confidence and assertiveness when dealing with others

Public

Everyone is involved :-)

Prérequis

No prerequisites are required to follow this training course, it is accessible to all!

Programme

1

Avant la formation - Test de positionnement

Faites le point et définissez votre objectif de montée en compétences pour donner du sens à votre formation.

2

La formation sur 4 semaines à votre rythme

Chaque semaine, intégrez les outils à votre rythme sur la plateforme, expérimentez les en situation réelle dans votre travail, partagez avec les autres participant·e·s et exercez-vous en groupe en classe virtuelle.

Votre expert vous accompagne tout au long de la formation : posez vos questions par messagerie privée ou via les espaces d'échange du groupe sur la plateforme.

Semaine 1 : How does self-confidence work?
Ressources et activités - en autonomie supervisée

Apprentissage en ligne

  • What is self-confidence?

  • The pillars of self-confidence

  • The role of fear and stress in the lack of self-confidence

  • Self-confidence is a mindset to adopt

Activité(s) pratique(s)

  • The many facets of self-confidence

  • How does self-confidence manifest itself in your daily life?

  • The 3 pillars of self-confidence

Votre rendez-vous hebdomadaire
Draw up your personal action plan
You will draw up this action plan by asking yourself the right questions and answering them. By the end of the online workshop, you will have:
👉 ... gained clarity about your challenges
👉 ... obtained a detailed, and operational action plan to overcome them
Semaine 2 : Build on your strengths to boost your self-confidence
Ressources et activités - en autonomie supervisée

Apprentissage en ligne

  • Identify the values that characterize you

  • How can you define what makes you unique?

  • Calmly get out your comfort zone

  • Free yourself from limiting, restrictive thoughts!

Activité(s) pratique(s)

  • Take a step back and identify the values that characterize you

  • Celebrate your past successes!

  • Identify and overcome your self-criticisms, and create a course of action

Votre rendez-vous hebdomadaire
How about overcoming your remaining challenges?
This online workshop has two goals:
To take stock of what you and the other participants in the group have already managed to accomplish since you started your training.
To collectively tackle your remaining challenges.
Semaine 3 : Accepting and benefitting how others perceive you
Ressources et activités - en autonomie supervisée

Apprentissage en ligne

  • Your role in relation to others:  Karpman's Triangle

  • A closer look at psychological games

  • Having the courage to say 'no;

  • Discovering how to use non-verbal communication

  • Discovering how to assert yourself without being aggressive

Activité(s) pratique(s)

  • How do you see yourself?

  • Place yourself on Karpman's Triangle

  • Taking a step back from feelings of impostor syndrome

  • A speaking exercise

Semaine 4 : Maintaining your self-confidence over time
Ressources et activités - en autonomie supervisée

Apprentissage en ligne

  • Learn to create your own mental space

  • Learn to let go and see yourself with kindness

  • Understand the benefits of failure

  • Learn to see all situations in a positive light

  • Discover how to become your own coach

Activité(s) pratique(s)

  • Understand the benefits of failure

  • Switch to self-coaching

  • Share your goals with others, and boost your motivation

3

Certification

A l’issue de votre formation, évaluez vos nouvelles compétences et validez votre certificat de réussite.

4

Après la formation : un ancrage des compétences à long terme

Faites le point et définissez votre objectif de montée en compétences pour donner du sens à votre formation.

La mise en pratique au coeur de la pédagogie

Vous appliquez immédiatement dans votre quotidien professionnel les outils, méthodes ou postures acquises.

Un accompagnement humain et individuel

L’expert est à vos côtés tout au long de la formation pour répondre à vos questions et vous accompagner jusqu’à la certification.

Des compétences ancrées dans la durée

A la fin de la formation, vous aurez déjà mis en place de nouvelles habitudes quotidiennes efficaces et durables.

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