Formation Self-confidence & Assertiveness at Work
Increase your self-confidence to enable you to act and react calmly on a daily basis
de recommandation
d'impact immédiat
d'ancrage des méthodes 4 mois après la formation
Objectifs
Be confident in all situations
Get to know yourself and boost your self-esteem
Get familiar with tools to achieve greater composure and become your own coach
Build self-confidence and assertiveness when dealing with others
Public
Everyone is involved :-)
Prérequis
No prerequisites are required to follow this training course, it is accessible to all!
Programme
Avant la formation - Test de positionnement
Faites le point et définissez votre objectif de montée en compétences pour donner du sens à votre formation.
La formation sur 4 semaines à votre rythme
Chaque semaine, intégrez les outils à votre rythme sur la plateforme, expérimentez les en situation réelle dans votre travail, partagez avec les autres participant·e·s et exercez-vous en groupe en classe virtuelle.
Votre expert vous accompagne tout au long de la formation : posez vos questions par messagerie privée ou via les espaces d'échange du groupe sur la plateforme.
Apprentissage en ligne
What is self-confidence?
The pillars of self-confidence
The role of fear and stress in the lack of self-confidence
Self-confidence is a mindset to adopt
Activité(s) pratique(s)
The many facets of self-confidence
How does self-confidence manifest itself in your daily life?
The 3 pillars of self-confidence
Votre rendez-vous hebdomadaireDraw up your personal action plan
👉 ... gained clarity about your challenges
👉 ... obtained a detailed, and operational action plan to overcome them
Apprentissage en ligne
Identify the values that characterize you
How can you define what makes you unique?
Calmly get out your comfort zone
Free yourself from limiting, restrictive thoughts!
Activité(s) pratique(s)
Take a step back and identify the values that characterize you
Celebrate your past successes!
Identify and overcome your self-criticisms, and create a course of action
Votre rendez-vous hebdomadaireHow about overcoming your remaining challenges?
To take stock of what you and the other participants in the group have already managed to accomplish since you started your training.
To collectively tackle your remaining challenges.
Apprentissage en ligne
Your role in relation to others: Karpman's Triangle
A closer look at psychological games
Having the courage to say 'no;
Discovering how to use non-verbal communication
Discovering how to assert yourself without being aggressive
Activité(s) pratique(s)
How do you see yourself?
Place yourself on Karpman's Triangle
Taking a step back from feelings of impostor syndrome
A speaking exercise
Apprentissage en ligne
Learn to create your own mental space
Learn to let go and see yourself with kindness
Understand the benefits of failure
Learn to see all situations in a positive light
Discover how to become your own coach
Activité(s) pratique(s)
Understand the benefits of failure
Switch to self-coaching
Share your goals with others, and boost your motivation
Certification
A l’issue de votre formation, évaluez vos nouvelles compétences et validez votre certificat de réussite.
Après la formation : un ancrage des compétences à long terme
Faites le point et définissez votre objectif de montée en compétences pour donner du sens à votre formation.
La mise en pratique au coeur de la pédagogie
Vous appliquez immédiatement dans votre quotidien professionnel les outils, méthodes ou postures acquises.
Un accompagnement humain et individuel
L’expert est à vos côtés tout au long de la formation pour répondre à vos questions et vous accompagner jusqu’à la certification.
Des compétences ancrées dans la durée
A la fin de la formation, vous aurez déjà mis en place de nouvelles habitudes quotidiennes efficaces et durables.
